Hamilelik

Hamilelikte ev işleri yaparken dikkat edilmesi gerekenler

Hamile Sağlık sitesi olarak, bugün siz değerli okurlarımıza; Hamilelik döneminde ev işleri yaparken dikkat edilmesi gerekenler hakkında önemli bilgilere yer vereceğiz. Vereceğimiz bu önemli bilgilere mutlaka uymalı ve herhangi bir olumsuzluk durumunda vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmalısınız. İşte anne adaylarının hamilelik döneminde ev işlerini yaparken dikkat etmesi gerekenler. Hamilelikte ev işleri yaparken dikkat edilmesi gerekenler Ülkemizin ekonomik şartları ve işçi çalıştırmanın maliyetli olması nedeni ile birçoğumuzun evinde yardımcı herhangi bir personel bulunmamaktadır. Hal böyle olunca hamile iken ev işlerinin birçoğunu yapmak anne adaylarına düşmektedir. Ancak sıkça yapılan hataların başında hamileyken ağır kaldırmak gelmektedir. Özellikle hamileliğin başında ve doğumun yaklaştığı süre içerisinde ağır aktivitelerde bulunmak bebeğinizi düşürmenize sebebiyet verebilir. Aynı zamanda ani yapılan hareketlerden de uzak durmak gerekmektedir. Ancak normal şartlarda düşük yapma riski yok ise 32. Haftaya kadar ağır olmayan işleri yapmasında herhangi bir sakınca bulunmamaktadır. Temizlik ürünlerine azami hassasiyeti göstermek gereklidir. Bu anlamda kimyasal ürünler kullanılması bırakılmalıdır. Duruş şekliniz çok…

Gebelikte Süt Tüketimi

Gebelikte Süt Tüketimi nin Faydaları Bir insan için süt tüketimi sağlık açısından oldukça önemlidir. İçerdiği kalsiyum, A ve C vitaminleriyle bilinen süt, hem iskelet sağlığı hem de günlük yaşamda enerjimizi toparlayabilmek için sağlıklı içeceklerdendir. Gebelik döneminde de bebeğin gelişimi ve kendi gereksinimleri için anne adayının süt tüketimi önemlidir. Çünkü bu dönemde anne adayının kalsiyuma ihtiyacı vardır ve dışarıdan ek takviyelerle bu ihtiyacını giderebilir. Ayrıca kalsiyum bebeğin kemik yapısını da güçlendirecek, organlarının sağlıklı bir şekilde oluşmasını sağlayacaktır. Eğer yeterli miktarda kalsiyum alınmazsa ileriki dönemlerde kemik erimesi gibi bazı sıkıntılar ortaya çıkabilir. Gebelikte süt tüketimi ise günlük 2 ya da 3 bardak olmalıdır. Gebelikte Günde Kaç Bardak Süt İçilmeli? Gebelikte süt tüketimi normal insanlara göre daha önemlidir. Çünkü bebeğin sağlıklı bir şekilde dünyaya gelebilmesi ve ileride yaşanabilecek olumsuz durumların ortadan kaldırılması için faydalı bir içecek olan süt, hem kalsiyum hem de fosfat açısından zengindir. İşte bu yüzden anne adayı bir günde 3…

Hamilelik Testi Ne Zaman Yapılır?

Hamile olup olmadığınızı anlamanın en iyi yolu kesinlikle hamilelik testi yapmak veya doktora muayene olmaktır. Hamilelik belirtileri arasından bazılarını taşıyorsanız evde kendiniz gebelik testi yapabilirsiniz. Evde kullanılan hamilelik testlerinin pek çok çeşidi bulunmaktadır. Pek çok eczanede evde hamilelik testi satılmaktadır. Bu testler oldukça ucuzdur. Ancak fiyatları markadan markaya ve kutu içindeki test miktarına göre değişiklik göstermektedir. Evde kullanılan hamilelik testlerinin çoğu birbirine benzemektedir. Çoğunun kullanım talimatında idrar yapılırken test çubuğunun idrara tutulması gerektiği yazar. Bazılarında idrarın bir kaba konulup çubuğun kaptaki idrara batırılması istenir. Kapta toplanan idrardan damlalıkla birkaç damla alınıp özel bir bölmeye damlatılmasının istendiği testler de mevcuttur. Test yapıldıktan sonra birkaç dakika beklenilmesi gerekmektedir. Beklenilmesi gereken süre markadan markaya değişiklik göstermektedir. Süre dolduktan sonra çoğu test çubuğu üzerindeki bir ekrandan sonuç okunmaktadır. Çizgi veya + işareti görülürse bu Hamile olduğunuz anlamına gelmektedir. İşaretlerin ne kadar koyu olduğunun bir önemi yoktur. Açık da olsa koyu da olsa işaretin görülmesi…

Hamile Miyim? Hamilelik Belirtileri

Hamile olup olmadığınızı öğrenmenin en kesin yolu hamilelik testi yapmak ve doktor kontrolü olmaktır. Ancak vücudunuzdaki bazı belirtiler de hamile olduğunuzu gösterir. Hamilelik belirtileri her kadında bu belirtiler farklılık gösterebilir. Hatta bu belirtilerin hiçbiri görülmeden de hamilelik testi sonuç verebilir. Bu nedenle en güvenli yöntem her zaman hamilelik testidir. Gerekirse bir jinekoloğa da görünebilirsiniz. Kasılmalar Gebe kalındıktan sonra döllenmiş yumurtanın rahim duvarına yapışması ile bazı biyolojik değişikler söz konusu olur. Bu değişiklikler kasık ağrılarına, kasılmalara ve kramplara sebebiyet verebilir. Ancak kasık ve karındaki ağrılar başka durumların da belirtileri olabildiğinden tek başına hamilelik belirtisi olarak değerlendirmemek gerekir. Göğüs Değişiklikleri Göğüs değişiklikleri gebeliğin en erken işaretlerinden biridir. Bir kadının hormon seviyesi gebelik ile birlikte hızlıca değişir. Buna paralel olarak da 1 hafta içinde göğüsleri şişer, ağırlaşır ya da dolgunluk hissedebilir. Meme başı etrafındaki alan koyulaşabilir. Göğüslerinizde fark ettiğiniz bu değişiklikler en belirgin hamilelik belirtisi olarak düşünülebilir. Yorgunluk Eğer hamileyseniz kendinizi her zamankinden…

Hamilelikte Folik Asit Kullanımı Neden Önemlidir?

Gebelikte folik asit kullanımı anne ve bebek sağlığı açısından çok önemlidir. Bu nedenle hamilelik öncesi ve hamileyken doktor kontrolünde yeterli miktarlarda folik asit kullanılması gereklidir. Folik Asit Nedir? Folik asit, DNA ve kan hücrelerinin oluşmasını ve çoğalmasını sağlayan B vitamini türlerinden biridir. Yetişkinlerde günlük 400 mikrogram folik asit alınması önerilir. Folik asit özellikle sinir sisteminin gelişiminde önemli bir rol oynar. Bebeğin vücudunda ilk gelişen sistemlerden biri de sinir sistemidir ve bu nedenle folik asit bebek gelişimi için büyük önem taşır. Hamilelikte Folik Asit Faydaları Hamilelik öncesi folik asit kullanımı ve gebelikte folik asit kullanımı ciddi doğum kusurlarını ve beyin sinir tüpleri bozukluklarını (NTD) önlemeye yardımcı olur. Bebeklerin omurilik ve beyninin gelişiminde ortaya çıkan anormallikler birçok kadın henüz hamile olduğunu fark etmeden çok önce meydana gelir. Bu nedenle gebeliği düşünen anne adayının hamilelik öncesi folik asit kullanımına başlaması önem arz etmektedir. Doktorlar folik asidin önerilen günlük dozunu; gebe kalmadan en az…

Hamileler Oruç Tutabilir Mi?

Hamilelikte oruç tutmak gebelik dönemi ramazan ayına denk gelen anne adaylarının en fazla merak ettiği konuların başında gelir. Hamilelikte oruç tutulması doktorlar tarafından önerilen bir durum değildir. Hamilelikte sıvı alımı anne adayı ve bebek için hayati derecede önem taşır. Annenin susuz kalması erken doğuma neden olabilir. Hamile kadınlarda kan şekeri, normal insanlara göre daha kolay düşer. Oruç tutarken uzun süre aç kalınması nedeniyle kan şekerinin düşmesi, bulantı, kusma, mide yanması, kabızlık vb. şikayetler de artış gösterebilir. Hamilelikte anne adayları için diyabet, erken doğum riski, kanama, çoğul gebelik, gelişme geriliği gibi riskli durumlarda oruç tutulması çok daha sakıncalı hâl alır. Gebelikte uzun süre aç ve susuz kalmadan sık sık azar azar yemek yenmesi, sık sık sıvı tüketilmesi önerilir. Lohusalar ve Emziren Anneler Oruç Tutabilir Mi? Sağlık açısından baktığımız zaman emziren annelerin iyi beslenmesi, sık sık sıvı takviyesi alması gerekmektedir. Emzirme dönemlerinde tutulan oruç anne sütünün kalitesini ve miktarını etkileyeceği için bebeğin…

Navigate
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com