Gebelik Öncesi

Hamilelik Öncesi Nasıl Beslenilmeli?

Her anne ve baba adayı hiç kuşkusuz sağlıklı bir bebek sahibi olmayı ister. Yapılan araştırmalar sonucu hamilelik öncesinde ve hamilelik sürecinde yeterli besinleri alamayan anne adaylarının ve bebeklerinin sağlık sorunları yaşadıkları görülüyor. Gebelik öncesi beslenme programında protein gereksinimini karşılamak oldukça önemlidir. Anne adayları bu dönemde et, süt, yumurta ve bakliyatları bol bol tüketmelidirler. Bunun yanı sıra kan değerlerindeki yükseklik ve düşüklük de sağlık sorunlarına yol açmaktadır. Gebelerin demir ihtiyacı 1230 gramdır. Bu yüzden bu dönemde demir takviyesi alınmalıdır. Demir ihtiyacını karşılamak için ise; kuru üzüm, kuru incir, pekmez gibi gıdalar tüketilmelidir. Bu dönemdeki süt, yoğurt, pekmez, fındık gibi gıdaların tüketimi de anne adayının kalsiyum ihtiyacının karşılanması açısından çok önemlidir. Gebelik Öncesi Hangi Gıdalar Önemli      Hamilelik öncesi beslenme programında folik asitin önemini de vurgulamamız gerekir. Folik asit hamilelik öncesinde 400 mikrogram, hamilelik döneminde ise her gün 600 mikrogram alınması gerekiyor. Peki, folik asit hangi yiyeceklerde bulunuyor? Koyu yeşil yapraklı sebzelerde,…

Gebelik Öncesi Hangi Testler Yapılır?

Gebelik öncesinde anne ve babaya yapılması gereken ve son derece önemli olan bazı testler vardır. Bunlardan en önemlileri ise cinsel yolla bulaşan hastalıkları tarama testleridir. Hepatit B, Hepatit C ve AIDS virüsünün taranmasında da fayda vardır. Sağlıklı bir hamilelik, hamilelik öncesinde yapılması gereken testleri yaptırmaktan geçer. Bu nedenle doğum uzmanınız ile sürekli iletişim halinde olmak sizin için yararlı olacaktır. Gebeliğe her hangi bir engel olup olmadığı kadın doğum uzmanı tarafından muayene edilerek tespit edilmeli ve rahim ağzı tarama testi PAP smear testinde bir sıkıntı olmadığı tespit edilmelidir. Gebelikten şüphelenen kadınlar gebelik testi uygulayıp hamile olup olmadıklarını anlayabilirler. Gebelik Testi Her Zaman Doğru Sonuç Verir Mi? Hamilelik testleri sonuçlarında genelde hata görülmese de bazı durumlarda ortaya çıkabilmektedir. Bu durumlar şöyle sıralanmaktadır; Son 8 ay içerisinde düşük yapanlar,Doğurganlık için ilaç kullananlar,Çeşitli sağlık problemleri yaşayanlar,Son kullanım tarihi geçmiş veya hatalı test kullananlarda Hatalı pozitif sonuçlar görülebilmektedir. Sonuç bazen negatif olsa da birkaç…

Gebelik Öncesi Yapılması Gerekenler

Gebelik sürecine girerken sağlam adımlar atılmalı ki sağlıklı bir gebelik süreci geçirilebilsin. Gebelik öncesi yapılması gerekenler bebeğin ve anne adayının sağlığı açısından son derece önemlidir. Öncelikle doktor ziyareti planı yapılmalıdır. Çocuk sahibi olmaya karar verdiğinizde ilk yapmanız gereken şey bir doktordan yardım almaktır.  Hamile kalmadan en az 1 ay önce folik asit desteği alınmalıdır. Alkol, uyuşturucu ve sigara kullanma gibi alışkanlıklar terk edilmelidir. Sağlıklı beslenmeye özen gösterilmelidir. Kafeinli içeceklerden uzak durulmalıdır. Balık tüketimine önem verilmeli ve egzersiz yapılmalıdır. Özellikle depresyon gibi ruhsal sağlık problemleri yaşayan anne adayları ruh sağlıklarını iyi tutmalı ve mutlaka bir psikiyatriste başvurmalıdır. Sağlıklı Bir Gebelik Geçirmek İsteyenler Hamilelik öncesi öncelikle sağlığınızın ve vücudunuzun hamile kalmaya uygun olup olmadığını anlamalısınız. Eğer kilonuz hamile kalmaya uygun değilse bir diyetisyenden yardım alınmalı ve diyet programı hazırlanmalıdır. Hamilelik sırasındaki yüksek kilo anne adayında şeker hastalığına neden olmaktadır. Aşırı şişmanlık kalp için de tehlikeli durumlar oluşturmaktadır.  Sizin ya da eşinizin ailesindeki…

Gebelik Öncesi Genetik Tanı Nedir?

Gebelik Öncesi Genetik Tanı Çiftlerin kafalarındaki en önemli sorular “Acaba çocuğum sağlıklı olacak mı? Doğacak çocuğuma ciddi bir genetik hastalık geçiriyor olabilir miyim?” gibi bebek sağlığıyla alakalı sorulardır. Bu sorular ebeveynlerin gebe kalmayı planladıkları andan doğum sonrasına kadar cevap bulamıyor. Zira bazı genetik hastalıklar doğum sonrası çok uzun süre zaafında ortaya çıkabilmekte ve ciddi sağlık problemleri ile ebeveynlerin çocuklarını karşı karşıya bırakabilmektedir. Özellikle Türkiye gibi akraba evliliğinin oldukça yaygın olduğu bir ülkede bu sorular daha da sık karşılaşılabilen problemlerdir. Gebelik Öncesi Genetik Tanı  Hamilelikte genetik tanı  testi  tam bu noktada çiftlerin yardımına koşabilen bir testtir. Zira bireylerden basit bir kan örneği alınarak gen düzeyindeki bozukluklara bağlı olarak oluştuğu bilinen hastalıklar derhal tespit edilebilmektedir. Daha da önemlisi embriyo aşamasında tespit edilebilen genetik hastalıkların tek bir genetik test ile tespiti mümkün olabilmektedir. Bu testi kimler yaptırabilir? Gebelikte sağlık isteyen herkes bu testi yaptırabilir. Bu testin aşağıdaki kişilerde yapılması gebelik öncesi sağlayacağı bilgi…

Hamile Miyim? Hamilelik Belirtileri

Hamile olup olmadığınızı öğrenmenin en kesin yolu hamilelik testi yapmak ve doktor kontrolü olmaktır. Ancak vücudunuzdaki bazı belirtiler de hamile olduğunuzu gösterir. Hamilelik belirtileri her kadında bu belirtiler farklılık gösterebilir. Hatta bu belirtilerin hiçbiri görülmeden de hamilelik testi sonuç verebilir. Bu nedenle en güvenli yöntem her zaman hamilelik testidir. Gerekirse bir jinekoloğa da görünebilirsiniz. Kasılmalar Gebe kalındıktan sonra döllenmiş yumurtanın rahim duvarına yapışması ile bazı biyolojik değişikler söz konusu olur. Bu değişiklikler kasık ağrılarına, kasılmalara ve kramplara sebebiyet verebilir. Ancak kasık ve karındaki ağrılar başka durumların da belirtileri olabildiğinden tek başına hamilelik belirtisi olarak değerlendirmemek gerekir. Göğüs Değişiklikleri Göğüs değişiklikleri gebeliğin en erken işaretlerinden biridir. Bir kadının hormon seviyesi gebelik ile birlikte hızlıca değişir. Buna paralel olarak da 1 hafta içinde göğüsleri şişer, ağırlaşır ya da dolgunluk hissedebilir. Meme başı etrafındaki alan koyulaşabilir. Göğüslerinizde fark ettiğiniz bu değişiklikler en belirgin hamilelik belirtisi olarak düşünülebilir. Yorgunluk Eğer hamileyseniz kendinizi her zamankinden…

Hamileler Oruç Tutabilir Mi?

Hamilelikte oruç tutmak gebelik dönemi ramazan ayına denk gelen anne adaylarının en fazla merak ettiği konuların başında gelir. Hamilelikte oruç tutulması doktorlar tarafından önerilen bir durum değildir. Hamilelikte sıvı alımı anne adayı ve bebek için hayati derecede önem taşır. Annenin susuz kalması erken doğuma neden olabilir. Hamile kadınlarda kan şekeri, normal insanlara göre daha kolay düşer. Oruç tutarken uzun süre aç kalınması nedeniyle kan şekerinin düşmesi, bulantı, kusma, mide yanması, kabızlık vb. şikayetler de artış gösterebilir. Hamilelikte anne adayları için diyabet, erken doğum riski, kanama, çoğul gebelik, gelişme geriliği gibi riskli durumlarda oruç tutulması çok daha sakıncalı hâl alır. Gebelikte uzun süre aç ve susuz kalmadan sık sık azar azar yemek yenmesi, sık sık sıvı tüketilmesi önerilir. Lohusalar ve Emziren Anneler Oruç Tutabilir Mi? Sağlık açısından baktığımız zaman emziren annelerin iyi beslenmesi, sık sık sıvı takviyesi alması gerekmektedir. Emzirme dönemlerinde tutulan oruç anne sütünün kalitesini ve miktarını etkileyeceği için bebeğin…

Yumurtlama Döneminin Tahmini

Hamile kalmanın mümkün olduğu dönemi belirlemek için yuumurtlama dönemini bilmek önemlidir. Yumurtlama Nedir? Yumurtalıktan bir yumurta bırakılması olarak tanımlayabileceğimiz yumurtlama dönemi, adet döngüsünün bir parçasıdır. Bırakılan yumurta sperm tarafından döllenirse hamilelik gelişebilir. Ancak yumurta döllenmemiş olarak kalırsa, parçalanır ve adet döneminde vücuttan atılır. Yumurtlama genellikle 28 günlük bir adet döngüsünün 14. günü civarında meydana gelir. Ancak, herkesin adet döngüsü tam olarak 28 gün sürmeyebileceği için yumurtlama zamanı da değişebilir. Genel olarak yumurtlama, döngünün orta noktasından dört gün önce veya dört gün sonra gerçekleşir. Bu dönemlerde yapılan seksin sıklığı gebe kalma olasılığını yükseltecektir. Buna paralel olarak yumurtlama dönemi, %100 tahmin edilememektedir. Yumurtlama Dönemi Belirleme Yolları Anne adayının en doğurgan olduğu dönemleri bilmek, hamile kalmak veya korunma konusunda yardımcı olacaktır. Doğurgan yumurtlama dönemlerini belirlemek ve takip etmek için kullanılabilecek güvenilir bir kaç temel yöntem mevcuttur. Takvim Yöntemi Adet döngüsü düzenli olan kadınlarda yumurtlama, adet kanaması başlamadan yaklaşık 14 gün önce gerçekleşir. En…

Gebelik Öncesi Sağlık Kontrolleri

Hamilelik öncesi yapılması gerekenlerin başında gebelik öncesi sağlık kontrolleri gelir. Gebeliğe hazırlanırken genel bir sağlık kontrolü ve bazı testler yapılması gerekir. Gebe kalma denemelerine başlamadan ortalama 3 ay önce doktorunuza danışmalısınız. Bu yazıda gebelik öncesi yapılması gereken sağlık kontrolleri hakkında bilgiler vereceğiz. Gebelik Öncesi Hangi Testler Yapılır? Fiziksel ve duygusal olarak gebe kalmaya kendinizi hazır hissetmeniz kadar vücudunuzun da hazır olması gereklidir. Doktorunuza ilk olarak kendi ve partnerinizin sağlığı ve alışkanlıklarınız hakkında uzun ve detaylı bilgiler vermeniz, doktorunuzun sizin hakkınızda fikir sahibi olması ve uygulayacağı yöntemler konusunda ona yol gösterecektir. Kullandığınız maddeler (sigara – alkol – uyuşturucu) , almak zorunda olduğunuz hap vb. sağlık ürünleri, hastalıklarınız, kalıtımsal sıkıntılarınız, psikolojik olarak gebeliğe hazır olup olmadığınız hakkında fikirler vermeniz vb. konularda doktorunuzun sizlere sorular yöneltmesi gerekmektedir. Siz ne kadar çok bilgi verirseniz o kadar sağlıklı geri dönüşler alabilirsiniz. Cinsel ilişkinizdeki detayları da doktorunuz ile rahatça paylaşabilmelisiniz, çünkü cinsel isteksizlikler de gebelik önünde…

Hızlı Hamile Kalma Yolları

Hamile kalmak istiyorsunuz; ancak en hızlı şekilde nasıl hamile kalınacağını merak mı ediyorsunuz? O halde bu makalemiz tam size göre. Hızlı hamile kalmak için bu ipuçlarını mutlaka deneyin. Hamile Kalabilmek İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler Hızlı bir şekilde hamile kalmak istiyorsanız, ilk olarak sağlığınıza dikkat etmeniz gerekmektedir. Hamilelik şansınızı arttırmak için uygulamanız gereken diğer adımlar ise şunlardır: Doktorunuzdan Bilgi Alın Hamile kalmaya çalışmadan önce hamilelik için uygun olup olmadığınız doktorunuz tarafından incelenmelidir. Gebelik öncesi sağlık kontrolü adı verilen bu kontroller anne adayının vücudunun hamileliğe hazır olup olmadığı hakkında en net bilgileri verecektir. Hormonal ve psikolojik durum bu konularda önem arz eder. Sağlığınıza Dikkat Edin Eğer sağlıklı ve hızlı bir gebelik istiyorsanız herhangi bir zararlı alışkanlıktan kendinizi soyutlamanız gerekmektedir. Sigara, alkol ve uyuşturucu gibi zararlı ürünler hem sizin sağlığınız için hem bebeğinizin sağlığı için riskler oluştururken, gebelik için de büyük bir engeldir. Ayrıca bu tip zararlı maddelerin cinselliğe negatif etkisi olduğu bilinmektedir. Hamile kalmadan önce ve…

Navigate
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com